我很支持在觉知到自己情绪问题，以及愿意面对时，所使用的任何方法才能帮助到自己
以前(甚至现在也是如此)我是个不管心情好坏，喜欢用吃来表达，开心也吃，不开心更要
吃
有一天心理咨商师跟我聊，她说(你的情绪有多多，你的肚子就装多满，默默摸了一下肚
子，嗯有点满XD
后来有机会接触花精，虽然不想让别人直述真相，但我了解自己一定有某些问题在困扰著
我，于是自己看了一些巴赫花精的书，抽了牌卡，一方面惊讶牌卡对应到的内容，于是抱
著尝试的心情买了花精
按照指示使用一周，心情上的转变爆怒→平缓期→肚子丢垃圾
关于肚子丢垃圾概念，我是从这本书延伸体会，节选自(食物情绪大解密)
在吃东西前先把精神放在自己身上，让直觉得以凌驾于喧闹声上被听见，深吸一口气，往
内在去感觉，然后用自己的方式跟食物说谢谢，你的身体会放松，心里的声音会给你宝贵
的引导
轻轻摸自己的肚子，问它需要进食吗？
很神奇的，肚子会跟你说实话，也会同时告诉自己只有不装那么多食物的时候，才有能力
把情绪垃圾丢出来，丢垃圾的时候，感觉有一点点的东西慢慢的离开身体，不会使自己不
开心
而我实行了2周后，感觉不一定要非干面及牛奶不可了!