睡眠品质一直不是很好，
多梦，浅眠，
睡前有时候大脑还一直在运转想各式各样的事情。
对精油不是很熟悉，也没有扩香机。
想请版友推荐自身使用过觉得对提升睡眠品质有帮助的精油产品。
希望是方便使用，涂抹的方式即可。
另外，由于跟小孩同一间房，精油的选择还是要考虑对不会对小孩造成不适合的影响。
谢谢

依兰