大家好
小弟最近刚接触芳疗板，想趁高雄芳疗家开幕帮自己还有母亲入手几瓶精油来使用，已爬
过一点文章但还是向请各位专业香民讨教。
个人状况：
1.白天是20岁大学生、晚上补习班教数学、半夜跟周末偶尔兼职按摩，闲暇时间少。
2.对于自己非常没自信。
3.压力很大（学业工作家庭爱情都有），常常思绪紊乱导致晚上不太有睡意，最后都惯性
拖到深夜三四点才睡，且睡着非常容易做梦，肠胃跟肝不好。（心理咨商持续进行中）
4.常常觉得诸事不顺而感到低潮跟厌世。
5.脉轮测验：海底轮未开启（负的）、顶轮12%，其他脉轮都大约28-38%（忘记了QQ）
*想改善的问题：
1.辅助纾解压力、助眠、平静心情。
2.护肝跟强健肠胃（这两项可有可无）
母亲状况：
1.无固定工作收入不稳定。
2.情绪容易紧张、生气、疑心重、自我中心。
3.家庭不和、身边朋友少，大多自己孤单在家（小弟单亲），非常仰赖宗教信仰。
4.长期仰赖安眠药帮助睡眠（但常常吃了安眠药还是睡不着），睡觉前会一直想事情要不
就是一直强迫自己要睡着导致反效果。
5.背负房贷及官司，烦恼很多压力极大，想法很负面、经常觉得厌世。
6.心脏很差：心律不整，每分钟心跳几乎都破百，缺乏运动，心脏常常不舒服。
7.营养不良：摄取营养不足导致三低+贫血，偶尔偏头痛，身型瘦弱。
*想改善的问题
1.放松心情、长期失眠及压力、帮助理清思绪。
2.强化心血管。
妈妈已经长期这个样子了，虽有看医生但状况不稳定，但又很固执不让我们带他去大医院
检查，看她这样我真的非常心疼，但我在外地读书又有两份工作实在很少时间回家陪她QQ
她喜欢精油类的东西，也很爱泡澡，我则是有一个扩香仪，垦请大家推荐一些精油让小弟
参考。
目前爬到助眠相关的是：苦橙、岩兰草、安息香、佛手柑、花梨木、伊兰、葡萄柚、穗甘
松、橙花、薰衣草。
强化心血管则是：乳香、檀香、广藿香、马郁兰、罗勒、永久花。
打算把芳疗家有的都买一支让妈妈自己去摸索她喜欢的，也好让她有点事情做才不会想东
想西，只是品项真的太多了（小弟预算有限QQ）所以想请大家推荐一些配方让我参考。
想请问有没有什么配方是适合泡澡（但我也有爬文看到精油不适合泡澡QQ）或滴枕头上的
呢？调成按摩油也可以，纯露小弟比较没
有研究但如果有推荐的也麻烦大家了QQ（鞠躬）