各位板友好，
去年因为和家人出游，但气氛不愉快，在飞机上又遇见一场乱流，是真的会让人瞬间有
玩云霄飞车的弹跳感的严重乱流，加上妹妹在旁边疯狂大叫（应该是能量释放（？
又紧抓我的手＝＝ 下飞机之后家人纷纷责怪我订的航空公司不够稳之类的。
虽然事隔一年多，也知道这件事其实跟我没啥关系
但是后来只要搭机一进入机舱，机身有些微摇晃我就会很恐慌，
而且就算是吃喝或是看电影都无法转移注意力，睡觉更是睡睡醒醒无法入眠，
本来就算是起降那段不舒适的时间能秒入睡或是遇上乱流都可以喝咖啡看报的我，
现在连坐平地的客运和公共汽车（开快车或是甩尾转弯）只要有点晃我都会很紧张手心出汗
更别提之前又再度自己搭机出差完全在机上要窒息orz恐慌到爆，连吃都吃不下
后来查了好像是类似幽闭恐惧或是飞行恐惧症之类的，应该是会求助于心理辅导，
但是我想来问问有没有板友也有类似状况，不然因为工作性质需要飞来飞去通勤
也是很困扰（很累
手边有急救花精，但总不能每次都靠花精orz如果有能够纾缓或是解决的方式还请大家
赐教呀呜呜
谢谢看完这长文