有感人生近不惑，最近姐姐很认真的把晚上追剧时间改浪费在操场上，凭我的实力是走个
15圈，顺便跑个两圈的废咖。
没有很很勤劳，大约一个礼拜三次，一次约一小时，以这样的强度，身体会流流汗，变稍
为结实点，但体重计的数字仍是不动如山，肌肉也不怎酸痛，只有流汗代谢的健康自爽感
。
要说重点了，前天晚上改在家里看电视跳郑多燕+林可彤的腿部伸展操一小时，隔天终于
感觉到什么叫肌肉酸痛，大腿紧绷得要命；晚上再去操场运动，大腿就呈现“铁腿”状态
，随便一个move，就痛得唉唉叫!
此时不做实验，更待何时。我把两条腿分别擦不同配方，来pk看看，看哪个效果好。
左腿南洋派:
选手~泰国参姜、髯花杜鹃、印度乳香（肌肉酸痛、止痛）
右腿欧洲派:
选手~野薄荷、甜马郁兰、丝柏（止痛、循环调节）
目前各擦了早晚两次，只能说有擦有保佑，双腿真的有舒缓许多，没那么随便动随便痛了
。来讲一下心得:
左腿南洋派:泰国参姜的味道实在浓厚，浓浓的人参味，擦了有微微的暖感，深层的肌肉
有些微放松。
右腿欧洲派:味道很明显就好闻清香多了，野薄荷的凉感舒缓整条腿，感觉腿有比较循环
，轻盈些。
目前两边选手暂时平手，我再多擦几次看看。酸痛的代价，看到大腿侧边线微微的出现了
~含泪的洒花