※ 引述《befreien (befreien)》之铭言：
: 想询问关于舒眠精油可以怎么调配？
: 我平常都是滴自己薰衣草+甜橙在枕头，
: 个人没什么睡眠问题、主要是想帮助家人的。
: 家人得知罹癌之后一直没睡好、
: 一天大概只睡2-3小时！
: 爬了文发现很多人说薰衣草会引梦、
: 怕会到惊吓希望能减少做梦？
: 目前想到的办法是用滚珠瓶或调成喷雾可以喷在枕头上
: 手边有的可用的精油
: 真正薰衣草
: 喀什米尔薰衣草（个人爱用）
: 甜橙
: 雪松
: 丝柏
: 佛手柑
: 葡萄柚
: 乳香
: 谢谢大家
就个人经验，乳香效果最好，用植物油调合擦在胸口、背部，薰衣草和柑橘的组合适合每
天使用，可薰香，有支持陪伴功效。
失眠在癌症案例中是很常见而且几乎是副作用，往往也会扩大成家人的睡眠不佳，进入癌
症疗程后不妨和医生讨论这个情形，比较严重时还是要借助药物协助，毕竟若成为长期失
眠对病人的治疗和体力都是不好的。也可借助医院癌症中心心理师、咨商师的介入，对病
人和家人的情绪支持都有帮助，加油~