（文长
我妈妈最近进入更年期
症状还蛮严重的
没有经血但是却经痛到吃不下饭
然后好几晚无法入睡
不过她本来就有长期失眠的困扰
只能靠吃药来辅助入睡
最近则是即使吃药也没办法入睡
呈现生理很累但是心理清醒的状态...
西医看了两三间都只说这是步入更年期的症状
只能放松心情适应
看她这样很痛苦所以想试试芳疗法
看看能不能纾缓一些症状
至少帮助睡眠也好
爬文整理了一些大家推荐有助眠效果的精油
上星期特别带她北上去芳疗家挑选
买了依兰、真正薰衣草
用家里的橄榄油照芳疗家提供的小卡
配成了2%的按摩油
她睡前用来擦脸和肩颈
第一晚说晚上有比较好入睡
半夜醒来还可以再借由香气再入睡
不像之前半夜三点就翻来覆去到天亮
可是她觉得气味有点淡
又加了各加了调成3%
但效果与日渐减...
想询问大家
1）我们的使用上是不是该做什么调整？
还是哪里需要注意的
好羡慕板友说的“闻到就会关机”的效果
对我妈妈来说目前还没有这种“神奇疗效”
2）安息香的助眠效果真的很好吗？我们那天本来想带可是没货，是否值得再跑一趟尝试
？
3）精华区只有更年期心情舒缓的配方
不知道有没有可以舒缓生理不适
有助于调节内分泌或是减缓经痛的精油推荐？
因为我自己没有睡眠障碍
不太能切身体会妈妈的困扰
也希望有类似问题的板友如果愿意
可以和我分享吗
或是我们能做些什么协助他呢
谢谢