曾因工作压力大，躺在床上脑子都不由自主转个不停，导致入睡困难，
严重时翻来覆去到天亮，工作生活都受影响。
看身心科、服药约一两年时间，
后来透过运动(每周至少瑜珈课、有氧课各1次)、腹式呼吸以及一些冥想技巧总算克服，
现在最多翻个15分钟就会失去意识。
但是！最近遇到新的困难

我也是！！早睡晚睡都一样 已三礼拜了