代post兼分享声明之，史卡波罗市集主人兼吾友嘎比所翻译与加注而成的足部
用油介绍与配方，大部分单方都应用广泛且容易取得，所以选择这篇，征求原
作者同意后分享到ptt来。无论春夏秋冬都要好好保养自己的足部喔！
（原文转载自史卡波罗市集粉丝页）
《漫步在云端之足部用油》
双脚承受着我们身体的所有重量，夏天到了，脚部与腿部过度劳损的情况也
依旧存在：比如赤脚奔跑、穿不透气的鞋子、长久站立、让双腿一直处在闷热状
态等等。此外，有些人的双脚在晚上常有肿胀及疼痛现象，精油是处理这方面不
适极好的帮手。我们的脚很值得花点心思来呵护，毕竟它们为我们人生所负载的
真的很多。
我们的脚底有许多反射区，这些都能视为通往大脑的“热线”。透过对脚底
反射区的按摩，对不同的器官甚至我们的心神都有助益。足部按摩能强化免疫系
统并促进身体健康喔！以下这些精油很适合用来进行足部保养：
☆ 真正薰衣草（Lavandula angustifolia）—
平衡、除异味、愈合伤口、抗（防）霉菌
☆ 马鞭草酮迷迭香或桉油醇迷迭香（Rosmarin officinalis）—
促进血液循环、杀真菌、利尿
☆ 丝柏（Cypressus sempervirens）—
收敛血管、调节（静脉曲张照护）、处理淋巴系统阻塞、止（多）汗
☆ 杜松（Juniperus communis）—
利尿、净化、养身
☆ 乳香（Boswellia sacra）—
强力消炎、镇静、非常能护肤
☆ 茶树（Maleleuca alternifolia）—
强力抗霉菌、静脉曲张照护、激励免疫
☆ 檀香（Santalum album）—
极护肤、保养静脉及淋巴
☆ 花梨木（Ania rosaeodora）—
极护肤、除异味、皮肤更新、抗霉菌
☆ 胡椒薄荷（Mentha piperita）—
除异味、清新、凉爽、抗霉菌
☆ 玫瑰草（Cymbopogon martinii）—
抗霉菌、除异味、极护肤、处理淋巴系统阻塞
☆ 穗甘松（Nardostachys jatamansi）—
静脉曲张照护、护肤、愈合伤口
☆ 橙花（Citrus aurantium ssp. aurantium）—
极护肤、平衡、静脉曲张照护
☆ 安地斯山香桃木（Myrtus communis）—
静脉曲张照护、强力纾解淋巴系统阻塞
☆ 松红梅（Leptospermum scoparium）—
强力抗霉菌、促进肌肤更新、安抚搔痒
☆ 柠檬香茅（Cymbopogon flexuosus）—
扩张血管、抗霉菌、除异味
☆ 芳香天竺葵（Pelargonium graveolens）—
极护肤、愈合伤口、放松、平衡、抗霉菌、收敛
──给沈重双脚的磨砂膏
1匙橄榄油
1茶匙粗糖
1滴乳香
1滴真正薰衣草
用法：做好后涂抹双脚并去角质，然后用温水洗净（不用皂）
──给双脚的奢华养护霜
40g椰子油
10g可可脂
3滴橙花
1滴乳香
2滴芳樟
2滴芳香天竺葵
做法：先把椰子油跟可可脂小心隔水加热至溶解，然后加入上述精油稍加搅拌，
最后倒入附盖的罐子中。
──足部乳霜（比如长茧）
40g椰子油
10ml荷荷芭油或橄榄油
2滴乳香
3滴芳香天竺葵
2滴真正薰衣草
3滴花梨木
做法：先把上述油脂小心隔水加热至溶解，然后加入上述精油稍加搅拌，
最后倒入附盖的罐子中。
──双脚肿胀时的足部浴盐
250g海盐
5滴杜松
3滴柠檬香茅
3滴丝柏
4滴真正薰衣草
2滴胡椒薄荷
用法：混匀后在进行足浴时取一匙使用
──给时常水肿的双腿以及静脉保养的按摩油
50ml芦荟浸泡油
2滴胡椒薄荷
3滴丝柏
2滴安地斯山香桃木
3滴真正薰衣草
4滴佛手柑或葡萄柚
──霉菌感染时的足部保养油
50ml荷荷芭油
10滴玫瑰草
10滴真正薰衣草
5滴松红梅
5滴茶树
5滴芳香天竺葵
──足部喷雾
100ml胡椒薄荷或薰衣草露
2滴胡椒薄荷
3滴真正薰衣草
1滴丝柏
4滴玫瑰草
这配方很适合应用在养老院／医院／安宁病房，“脆弱的腿部及脚部”也很需要
一些滋养的。
#IS足部保养区
#IS美体油
#IS薰衣草丝柏身体用油
#IS玫瑰草循环保养油
资料来源：Aromatherapie für schwere Beine - vivere-aromapflege
http://goo.gl/rDH67s
photo：中世纪健康手册—足浴
http://goo.gl/nyoJiV