我用过、看过、闻过的精油都不多，对芳疗知之甚浅，
不过我有个芳疗师朋友跟我聊到不同精油的时候，
常常用植物的外观、生长的环境条件，或是粹取部位的不同来跟我分析气味与功能的差异，
对我帮助很大。
所以我想试着推敲看可能什么样的精油会适合你，
但是精油种类就要请版友推荐了。
※ 引述《MadCaro (实践!!)》之铭言：
: 昨天半夜又再次
: 做恶梦惊醒
: 看着黑漆漆的房间
: 感到置身在一个陌生，没有安全感的环境
: 黑暗里头似乎有什么东西要抓走我
: 心悸胸闷
: 胃很不舒服
: 有被孤立、惊慌、恐惧、焦虑、不安的情绪
: 像是失根的漂萍
: 核心的念头是：
: 好害怕，没有人可以帮我。
: 这样的情况至少发生了有超过半个月之久
: 要太阳出头
: 日光照射入室才有安全放松的感觉
怕黑（夜晚）
没有根的感觉
孤独、独自一人的恐惧和焦虑
日光（白天）带来安全感
: 有想过是不是待业的压力
: 本身有在做能量疗愈
: 后来做情绪清理
: 直到这一两天把浅层的情绪剥开
: 才发现一切的源头是来自
: 两岁被送去给阿骂带
: 两岁半父母送回家
: 但是这半年里
: 小时候的我已经不知道〝爸爸〞和〝妈妈〞是什么了
: 等于还是女童的我的认知是
: 有两个陌生大人强行把我从照顾者阿骂的身边带走
: 丢到一个完全陌生的环境
: 比如让我自己睡在漆黑的陌生房间
: 开始打骂教育......
被强迫与信赖、依赖的照顾者分离
被强迫进入一个相对不友善的环境
两者可能有相乘的作用
导致你潜意识的排斥与不适应（或不想适应）
但是又进入另一种被强迫：
一定要接受这些安排
没有办法说不
感到无能为力
: 所以每次失去一个安全依附
: 例如：朋友、金钱、工作或是失恋......等等
: 这个来自童年的情感创伤就会跑出来
: 可能是我开始清理到比较深层的东西了
: 感觉越来越明显
: 想找到适合一觉好眠
: 辅助我在夜晚里感到安全、
: 被支持的精油
: 目前用过但是感觉没有什么效果的精油
: 甜橙、苦橙叶、高地真正薰衣草、佛手柑
: 岩兰草做成按摩油反而因为太补气
: 精神变好、不易入眠
: 摩洛哥蓝艾菊
: 可以助眠
: 但是一样会有半夜惊醒的状况
: 本身比较敏感
: 有考虑买罗马洋甘菊纯露回来压惊
: 感谢！！
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