JPTT APP软件排版 请见谅
身受半夜惊醒之苦太久了
已经作息日夜颠倒
所以想请问有没有合适的辅助精油？
花精暂不考虑 谢谢
昨天半夜又再次
做恶梦惊醒
看着黑漆漆的房间
感到置身在一个陌生，没有安全感的环境
黑暗里头似乎有什么东西要抓走我
心悸胸闷
胃很不舒服
有被孤立、惊慌、恐惧、焦虑、不安的情绪
像是失根的漂萍
核心的念头是：
好害怕，没有人可以帮我。
这样的情况至少发生了有超过半个月之久
要太阳出头
日光照射入室才有安全放松的感觉
有想过是不是待业的压力
本身有在做能量疗愈
后来做情绪清理
直到这一两天把浅层的情绪剥开
才发现一切的源头是来自
两岁被送去给阿骂带
两岁半父母送回家
但是这半年里
小时候的我已经不知道〝爸爸〞和〝妈妈〞是什么了
等于还是女童的我的认知是
有两个陌生大人强行把我从照顾者阿骂的身边带走
丢到一个完全陌生的环境
比如让我自己睡在漆黑的陌生房间
开始打骂教育......
所以每次失去一个安全依附
例如：朋友、金钱、工作或是失恋......等等
这个来自童年的情感创伤就会跑出来
可能是我开始清理到比较深层的东西了
感觉越来越明显
想找到适合一觉好眠
辅助我在夜晚里感到安全、
被支持的精油
目前用过但是感觉没有什么效果的精油
甜橙、苦橙叶、高地真正薰衣草、佛手柑
岩兰草做成按摩油反而因为太补气
精神变好、不易入眠
摩洛哥蓝艾菊
可以助眠
但是一样会有半夜惊醒的状况
本身比较敏感
有考虑买罗马洋甘菊纯露回来压惊
感谢！！