There's not a lot of growth forecasted today
作者:
qi3qi3 ( 少，但是更好)
2018-09-19 21:27:00身心很不稳的时候记得（暂时）离开让你情绪波动的人事物，或者去运动半个小时，会好一点的。有需要的话别排斥看身心科或找咨商师。加油加油
离开痛苦的环境！但有时候现实很难面面俱到，咨商也很花钱...之前只靠吃药病情也没比较好，只稍微可以控制
作者: sumerwind (sumerwind) 2018-09-19 21:55:00
（抱）同意1楼 让自己离开那个会爆发的人事物 感谢翻译很不想出门但逼自己运动流汗 健康饮食 多晒太阳 要相信自己会越来越好的（握拳）
作者: s011303 (皮) 2018-09-19 22:25:00
我觉得运动会很有帮助喔!!
作者:
aoikawa (AOI)
2018-09-19 23:27:00推运动，真的差很多，会强迫中止胡思乱想，运动结束后心灵会很平静，原po加油
作者: hideaway 2018-09-19 23:47:00
我的经验是如果开始焦虑了，把这股能量拿去运动或者远离让自己不安的事物；开始忧郁了就自主放假，就睡或多找朋友聊聊
我觉得运动跟旅行是不错的舒压，不过如果真的很严重，也许找咨商师聊聊
推去运动吧...至少那段时间脑袋是放松的 而且回家很累就很懒得再多想情绪疗伤一起加油>_<
作者:
bowgee (非洲裔哈比豪)
2018-09-20 01:40:00加油QUQ
作者:
sloooow (废物宅宅)
2018-09-20 04:18:00原po拍拍，要有信心等待吗？好的
先放下3C物品，送自己一段小旅行，然后就会知道自己的渴望与需求。我能体会坠入谷底的痛楚，别害怕面对自己的恐惧唷。我们必须对自己诚实，才能看见世界的良善与温柔。我会帮妳加油的，什么都不用担心唷！