我以前也很常爆炸，
特别是对亲近的人，嘴巴总是很坏，有话就说
所以也常常和亲近的人吵架
我现在的做法是，当我要爆炸，或是有当人的念头时，
我就会一直默默告诉自己，忍耐，不可以说话
不可以表达意见
然后找张纸，或是在电脑前，
把要骂的，要念的个人想法写下来
有时候会越写越觉得，其实自己也没有那么有理，
但那些话如果出去了，反而会因为拉不下脸
更加爆炸。
如果是自己有理的，也会理出一个更好说服对方
或是更好的词句，待心情平静的时候，有机会再温和的
真诚的跟对方沟通。
虽然偶尔很低潮的时候还是会爆炸，但这样之后，我觉得
跟亲近的人之间，关系更好了。
跟大家分享。