我的星座或生日：认为自己很怪的水瓶
身为一个好胜心很强的完美主义者，
只要没有完成到自己满意的程度都会很焦虑，
很怕被别人觉得能力不足，
很怕雷到别人，
虽然知道这是自卑的关系，
但是却无法受控的一直想完成别人的期待，
甚至是竞争的心态，
只有自大的时候心情才会是好的，
这样真的好累，
怎样才能接受自己。
最近一直陷入焦虑及忧郁的情绪，
情绪起伏也很大，
一下子觉得紧张担心生气，
下一刻听到好笑的又会开心起来，
言语组织能力下降，
逻辑思考能力也是，
有种脑袋乱乱的感觉，
无法梳理，
有没有解决方法QUQ...
作者: jesuisanna 2019-09-06 05:23:00
以前我也会这样 后来克服方式是：想想自己没有完美地做事情或是被别人觉得能力不足之后，而那个”之后”究竟会发生怎样的事呢？后来发现根本没啥变化 全部都只是自己太害怕失败、太害怕被看低...而那些”害怕”从
作者:
slouming (*slou-ming*)
2019-09-06 08:21:00瓶子逼不得 步调由他掌握 太在意会把自己弄得很累，在朋友到暧昧期 瓶子也会故意推开你 或者冷落你 因为他们害怕被伤害 这时期过了 才开始感觉到他的规划里面有你啊啊 回错文了我身边瓶子朋友们都真的也会有这样情绪 他们很需要一个理解自己了 陪伴自己的人 可以安抚自己的焦虑
作者:
wielinom (Megumi)
2019-09-06 11:19:00s大是回给我的吗XD？谢谢
作者:
anoir (没有鸡鸡的阿诺)
2019-09-06 12:06:00活在当下，把重点放在正在做的事情跟感觉上
作者:
chia0128 (Makeluvnotwar)
2019-09-06 17:57:00运动一定会有帮助
别把别人看得太轻，也别把自己看得太重要，保持中庸就好，慢慢就能看到眼睛看不到的事情。
不要把自己逼太紧了，好好听你内心真正的声音，好好看待你自己的身体，当你真切认识看重自己，开心最重要，当没有健康的时候，你会发现外在的一堆鸟事根本一点都不重要。问问自己我们担忧的其实是别人的评价，那不重要，你内心恐惧的到底是什么？发生了会怎样吗？很多时候是我们先无限放大那个恐惧，即使根本还没发生。
我的方法是去运动放空 追求完美这件事情要练习放下 转移注意力 想想远程目标
会在意自己的人只有自己，把健康养回来最重要，身体舒坦了，心也会舒坦，有体力去做其他事情，就会开启其他的门，才能打开眼界看到其他事物跟你一样的感受，最近也还在调适，只能说伤口要慢慢养，溃烂的伤口悉心照料、提高免疫总会结痂（哈）好了就多长大了一分（拍拍）
作者:
move779 (幸福的定义!)
2019-09-07 01:49:00我最近也是一样，不过后来慢慢发现什么情况出现焦虑，加上长期累计的情绪，也同时影响说话和思考。自信也是一回我觉得心理身体互相影响，当你觉得没自信或焦虑。当下去想是什么事，出现这个感觉。 可能是平常压抑或是长期忽略身体给的情绪和讯息。
作者:
queenie (queenie)
2019-09-07 12:05:00我也是QQ怕自己表现不够好把自己累死，真的很想学习如何不在乎别人的看法