生命故事／从抗癌生活走回平凡日常 那些癌症教会我的事
2022-05-20 10:18那些癌症教会我的事 提供
罹癌之后，很多事情好像都变得不太一样…，可能生活不如从前、体力不如从前、心情不
如从前。从癌症治疗走回平凡日常，想要的其实很简单，就是回归简单又美好的生活。
全台最大癌症粉丝团“那些癌症教会我的事”与“财团法人沧洲文教基金会”联手举办抗
癌故事征文活动，透过社群力量，凝聚正能量的回响，传散至各个角落，降低癌症所带来
的负面影响，鼓励无畏癌症，乐观面对人生逆境。
抗癌斗士生命故事
张秀芳
“好好吃饭”“好好睡觉”“好好锻炼”就能走回日常状态。我让自己回归到“人”的基
本设定。能动就不犯懒，每天运动一小时，除了排汗外，也消耗热量，就能胃口大开。饮
食虽然没有特别改变，但尽量吃原型食物，也增加蔬果摄取，让我肤质更好。维持每天的
活动量，让我夜夜好眠，也让我活力充沛的开启美好的一天。日常就是平常，我虽然还在
治疗，但过著平常的生活。
谢董
生病后，体力明显大不如前，尤其随着治疗的时间增加，疲惫感上升速度也明显增加，怎
么睡也睡不饱，这就是“癌因性疲惫”造成，心想不能被打倒，除了固定复健治疗时间外
，扣除沈重课业压力，所剩无几的闲暇逼自己要多多活动，体力允许下，会往户外或山区
人少处，让自己视野不再只有医院、家里或校园；饮食上面也尽量避免外食，减少调味料
过度添加增加身体负担，三餐几乎餐餐开伙，至少卫生是能增加控制；最重要一定要找一
件事情让自己做，治疗很辛苦，假若天天沈浸在自己是癌友的情绪中，久之，心理也是会
生病感冒的，读书是我转换心境打方法，当难过时会找好友宣泄，开心时会把愉悦心情分
享给周遭朋友。
无论治疗多辛苦，生理所受的创伤是能被看见，心理的创伤很容易被遗忘，走出户外，先
让自己能接纳自己，才有办法说服周围的人看到抗战后蜕变的痕迹。
Joan Yang
当坏东西来敲门，别问为什么是我？一切都没道理可言，可以难过大哭一场，收拾悲伤想
想保险有那些，开心过每一天。长期抗战与癌和平共处，身体住了恶邻居，它不弄我，我
不弄它，它要弄我，我必弄死它。每个阶段都像打怪一样不断升级才有胜的希望。每一关
都有大魔王在那，但心里的大魔王要自己先处理了，勇者无惧，为自己的梦想为家！
王晓雨
生命中出现天崩地裂的改变，我们才深刻体悟，没有什么“愿不愿意”，只有“接不接受
”，凡事都会有到头的一天。老天安排我们走过每一段路的时候，一定也安排好一个大智
慧等我们去学习体会。别怕！因为怕，也改变不了事实。用宗教的力量让自己安定；用爱
当作自己的信仰；用感恩的态度，接受病苦带来的折磨…。一切都是过程，一切都会过去
，大家一起加油！
李文怡
生病之后我就开始想，我可以完成我本来想做的事吗？现在所有的事情都要考虑，我可以
在疾病之下完成吗?我还来的及吗，我的病会不会复发？我会不会就此，经脉尽碎、武功
全失，全部都绑手绑脚？我是不是以后无法继续做我喜欢的事情，就因为该死的疾病？有
时候也还会生气，为什么大家都可以好的继续自己的生活，就我不行？其实我很失落，我
担心未来想要做什么，因为身上有病，只能眼睁睁看着机会溜走。可是，现在有癌症就是
现在的我，但是我还是以前那个喜欢冒险的那个人，没有变阿。
最近收到朋友跟我分享的一本书，周建志 “把自己爱回来”，书里面提到当人可以”拥
抱”自己生命的陷落与不堪时，也才能”超越”生命的陷落与苦难。这给了我很大的启发
，我开始想着，我有什么以前想做的事还没做的，且是在我身体许可范围里可以完成的？
结果我真的想到好几个，我兴奋地把它们记录下来。
没想到的是，我身体有病，反而让我体验时间倒数感，以前还会考虑东考虑西，现在反而
告诉自己，快点冲不要浪费时间。换了心境后，我变成接纳自己身体的不完美，再想办法
取得平衡下开始向前推进，继续做让我开心的事情。或许现在有些人也陷入失落中，虽然
有残缺，没有关系你还是原来的你，我们一起站起来，继续做让自己开心的事，活成自己
喜欢的样子。
洪金凤
妈妈罹癌之后，历经化疗的痛苦，让陪病及见证到她生命历程的我，学会珍惜自己的健康
，珍惜和家人相聚的时光，并且养成作息正常。日日运动，饮食有节，乐观人生的习惯，
至今一切安好，希望所有的人也能做事先预防的工作，无病无痛迎接接下来的人生。
谌姵晴
我开始想着，我的生命，到底怎么了？这些年，我追求的到底是什么呢？我找不到一个给
自己的答案…。于是，上班、开车，有时候想想。还好是业务，可以开车去晃，可以有客
户考你的专业、可以让你说话、可以跟不同的人说话。
以前有时候会觉得客户这个那个，有点烦，现在，如果客户愿意相信，也乐于分享施工经
验，给他们参考。以前会拖延某些案子，现在居然改过来了，反思周遭的一切，其他也不
过是枝微末节的事了！转移焦点，让自己跟平常一样，心情尽量平静，过着生活，如常，
成了我要做的事情。其实，我的心情，我也说不出来是什么，书写，像是一个出口！因为
偶尔的脆弱，真的很难说出口。
希望我的朋友，都能平安健康，不要经过磨难，学会珍惜。看诊时的候诊间，看着自己和
等待着的病患，安抚自己心脏快跳出口的害怕。没事，大不了，害怕的，请医生再给点时
间，我是胆小鬼，我需要时间消化我的心情。怕什么？我也想这么说，可是就是会恐惧，
像考试一样，一张一张填的试卷，我只是有点点茫然，给我一点时间，会好的。有时候，
候诊等很久，心有点慌。没事，我只是比人家走的快一点而已，先经历一遍，下次就熟练
了。
https://health.udn.com/health/story/6013/6293003