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[问题] 增强体力靠有氧还是无氧运动

楼主: gloria6924 (real)   2023-02-10 14:49:49
请问如果想要增强体力
希望不要容易感到疲倦保持头脑清晰
那应该多从事无氧运动还是有氧运动
作者: LVE (强尼屁股)   2023-02-12 16:18:00
多休息改善压力吧...
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2023-02-13 00:14:00
你的需求，两种都有帮助啦~不过如果要整天下来都比较不会累，我觉得有氧比较有帮助XD每次去跑完步或WG上完有氧课，还是都会更好，整天后续行程有帮助
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