[问题] 减脂有氧课推荐 moucat PTT批踢踢实业坊

[问题] 减脂有氧课推荐

楼主: moucat (龚式) 2023-02-09 13:55:49

减脂两个月左右
前面效果还不错
但最近有点卡关
听别人建议是可以增加有氧
想问有无有氧推荐

作者: toro077 (咕咕鸡) 2023-02-10 00:43:00

看你有没有在健身房没有就慢跑比较有效在wg那种有有氧课的可以去上拳击有氧和阶梯有氧蛮爆汗的

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2023-02-13 00:22:00

LesMills上一轮XD

作者: kingard9632 (秋) 2023-02-13 23:20:00

战斗有氧+舞蹈有氧减脂肪

作者: amandalee38 (开始用我的GST) 2023-02-21 20:18:00

body attack

作者: rnd1017 (低调) 2023-02-25 23:34:00

BODYSTEP 效果蛮好的

作者: les1988 (Toronto) 2023-03-02 13:15:00

Body Combat搭GRIT

作者: jullian0901 (Frank) 2023-03-08 23:39:00

Combat/Grit/Step 都是减脂好伙伴

作者: cue (感恩) 2023-03-19 21:08:00

Bodypump 不要拿太重

作者: fffish (fish) 2023-03-28 20:02:00

减脂唯一推荐飞轮？

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