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[问题] 想请问一下Body Pump 的术语

楼主: saturn (土星)   2017-02-20 22:54:26
小弟最近有在接触body pump这门课程
但有些动作姿势可能不太熟
想知道那些术语的名称是什么
然后再去进一步了解一下
像是什么deadlift/clean&press之类的
有没有大大可以分享一下比较详细的动作名称?
感谢各位
作者: aritzia (aritziaxo)   2017-02-21 10:58:00
https://goo.gl/4PMh5J 官网有喔
作者: goethe0220 (嘘)   2017-02-21 17:35:00
https://goo.gl/EG9ZV4 同样的动作技术 在不同领域会有一点点不一样(例如健力握推会拱背)Pump动作速度比较快 依照LM的示范会比较安全
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