身心灵平衡上两年了，老师不同，教法虽会略为不同，可歌曲都一样，最近三个月开始上
NTC和战斗有氧，发现不同的老师歌曲打法顺序都会不同，可这些课程不是三个月固定的
一套歌曲和姿势吗？！不好意思，新手发文！

前几周会上新课程，之后照老师喜好挑歌。下个月又要新的一套了。

原来如此，一解我心中疑问，对呀，这两天上课老师也说下礼拜换新的了，好像有说越难耶。

应该还没要换全新一套啦(les mills系列) 我记得老师说月中左右他们要季训 有点忘了~

大概上1-1.5月就会复习旧的了 不然3个月都打一样也太无聊

我上的老师大概第三第四个礼拜就会换歌了...而且有的大哥很喜欢跑去跟老师抱怨说不喜欢新歌之类的第一个礼拜就开始抱怨...

NTC皆由老师自行安排动作及音乐 NTC受训会提示老师动作重点与技巧 供日后老师作为课程编排参考les mills一季发表一次全新课程 课程发表后 大致要求老师上满4周再行更换 BC中10曲目 各有训练内容 顺序不可任意更换 只有不同套的曲目可自行交错混搭

谢谢各位 因为我上的身心灵每期的歌动作一律是三个月不换的 所以才会纳闷 我前两天上的两堂战斗有氧的不同老师都说他们下星期要换歌 原来不是新的一套呀

会换歌才好 有的老师完全不换歌打3个月 都懒得去了

动作简单的 不换是会很无聊 可是动作难的 不是要一直练习吗 COMBAT有 一个动作 侧抬膝两个加一个侧踢回来还有一个一直前踢点地的 好像上了一两次就没了 一直想把这几个动作做熟练 我上身心灵都有感觉三个月上下一些难的动作有进步 虽然三个月歌和动作都没有变过不过也是因为现在对我来说很多动作都很新 所以不觉得无聊 因为要记动作跟上节奏 好忙的

对老手来说会很烦啊 而且歌越来越难听 61算近期好听的了妳讲的61-2这首的动作 其实很久以前就有啦

T板友只上到一两次~应该是很少去上课吧~我记得le mills有规定一发布~老师都要连续上新课程好几个礼拜~又或者是t板友开始上的时候刚好规定一定要跳61的时段也快过了~62快要来了~接下来应该会跳62跳到吐吧~哈哈不过61-2的动作要做得好应该主要还是肌力问题吧~腿部肌力不够~怎样练都很难做得好并且每次都跟上

有些动作其他歌也会出现啊 只是组合上的不同不过对于新的几套都不喜欢啊...歌越来越难听...

同意楼上 我喜欢旧歌啊！60是我最讨厌的一套之一