大家好
最近开始加入健身中心的飞轮课，入门款
因为是中途插班，第一次请教练帮我调整坐垫高度和器材
可是，目前上过三次之后，大腿运动本身不会让我痛苦，流汗的感觉是很好
让我痛苦的是：
因为手握不太到把手，一边冲刺骑车又不太能挺直身体，整堂课手酸背痛
更可怕的是，该边超痛!!!!!
但是教练说，他已经帮我调整到最适合的位置，
如果坐垫再往前，轻易碰到把手，骑车的时候会把重心压太多在膝盖，容易受伤
骑平坡还碰不到把手+背痛，可能是我下背的柔软度不够，
该边痛可以坐前面一点，骑习惯之后就会好
版上说的屁股痛、髋关节痛、大腿痛，我都没有，大腿酸应该很正常吧
总之，每次上课的50分钟我都在跟自己的该边奋战Orz
今天是第三堂课，忍住骑到下课，洗澡时才发现小妹妹整个破皮了...
上厕所痛到想哭= =
实在受不了才来版上请教，请问这是正常的吗？
可以怎么调整才不会受伤或是太轻松呢？
ps 早上运动前真的要吃点小东西，今天遇上生理期+赶时间没吃早餐就上课，
洗澡的时候就晕倒在浴室了...还好自己一下子就醒来