[问题] 练到橘皮跑出来!? immerda PTT批踢踢实业坊

[问题] 练到橘皮跑出来!?

楼主: immerda (immerda) 2014-07-10 13:05:27

我155/46
普通矮小女生身材有点肉肉的
但是不太想再减肥, 而是想要练结实
所以我不断在练深蹲, 仰卧起坐等可以结实肥肉的操,
但是我原本只是肉肉的大腿,
居然橘皮组织越来越明显, 两个外侧都有凹凹凸凸的, 但后侧没有
练大腿肌不是应该结实吗? 怎么感觉练出橘皮了?
我是练法错误了吗? 还是这只是过渡阶段?

作者: AmaneMomo (艾玛尼) 2014-07-11 14:49:00

我也有深蹲可是没有橘皮耶@@a

作者: rochgt1 (rochgt1) 2014-08-13 09:01:00

那是脂肪吧！想要看起来结实，建议要有氧运动

作者: q77924g (菌菌) 2014-08-16 03:20:00

之前练深蹲，橘皮倒是消失不少

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