请教前辈们一下...
小弟想速成的是单杠反手两下
由于下礼拜就要体能测验
之前都是自主练习 当初觉得自己应该OK
也都拉得上去 可是最近知道一些消息
发现上杠后 要先挂大概10秒
且手要伸值才能开始拉
因此我发现我目前做不太到...心里很着急
体测没过 这年的努力就白费了
小弟目前住逢甲附近 台中有推荐的皆可
希望赶快找个有教练指导的健身房帮忙
费用的话没有预算
能帮我达到标准就好...
谢谢大家了