我记得前阵子听到这个新名词超困惑的
还以为是国标舞的一种
仔细查过之后才知道zumba有氧是近期在欧美非常流行的有氧舞蹈
详细介绍可以看这边
http://songyuton.pixnet.net/blog/post/176678913
因为我之前有一起去参加跟着屈臣氏一块跳ZUMBA的活动
发现这个真的蛮有趣  而且跳舞5分钟就很累  感觉真的会瘦
但是我其实是很懒得动的人
所以我一直以来都是靠吃中药调体质还有埋线
目前循序渐进已经瘦了快20公斤了!!!(因为我最胖到...78kg)
有照片为证↓↓↓

不晓得大家都是用什么减肥方法?
一起来讨论吧~