2022 【导引瑜珈 - 拜月式】 开放报名
如果说拜日式是在处理“自己与外界”的关系，
那拜月式就是在处理“自己与自己”的关系。
今年的第一季课程，拜日式四个月，转眼就要结束了。适合夏日纾心解热、上班族纾压的
拜月式，六月开始，九月结束，欢迎大家。
拜日式今年最开心的，是我从四肢运作、力的运用、核心肌群的讲解带领，顺利融合了躯
干运作、意念切换、筋膜弹性的带领。四肢用的越来越少，而躯干 意念 内在协调可以参
与越来越多。
而拜“月”式，跟往前往后的拜日式不同，她着重的是身体横侧面部位的运用───举凡
腋下、侧腰、胯下、腿内收肌、鼠蹊、以及整个骨盆，都是我们生活中很少主动使用的区
块。一如身侧线筋膜对其它身体筋膜的支持 (前表线、后表线、所有臂线、螺旋线)，这
些横向部位支持着我们去做很多事，却又不显眼。
如果说拜日式是在处理“自己与外界”的关系，
那拜月式就是在处理“自己与自己”的关系。
夏天到了，
如果你单纯地想运动，没有要追求什么了不起的觉察，拜月式也欢迎你。
六七八月是个容易透支体力的季节，不管你愿不愿意。
在拜月里把胯松开、把腿筋松开，多半都能睡的比较好。
我既期待，经历了大半年拉筋开髋课的磨练，我可以重新把拜月式带多深；也期待拜日式
里的许多新发现，有多少可以带入拜月式里。
欢迎大家。
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【导引瑜珈 - 拜月式】六七月，开放登记 (线上实体同步)
▲ 日期：6/06 - 7/31
两个月一期，一期八堂
周(四)(六) 早 10:00-11:30
周(四) 晚18:30-20:00、20:10-21:40
▲ 费用
4000$八堂课一期 (6/01-6/05休息)
导引跟拉筋班 整期合报，95折
▲ 本教室适合对象：
. 讨厌运动、容易受伤、不知从何动起
. 运动不爱拍照、没有要做厉害动作
. 想要对自己有耐心
. 向内探求多过向外追寻
. 喜欢在每周固定时段安排固定事情
. 喜欢在重复来回的细节里品味可能性
. 想找容易自主复习的内容
▲ 报名
请私讯粉专，留下大名、email、时段
也可询问您适合哪种课程
拉筋班无基础可插班
团体课不提供现场体验，也没有单堂报名。
体验只开放另约一对一、一对二。
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◆ 周四周六 [拜月式-体]
◆ 周一周三 [拉筋开髋]
◆ 一对一 　[他力拉筋] [步态协调] [气感跑法]
◇ 现场体验 - 45分钟一对一、一对二，$1200。
◇ 远距体验 - 20分钟一对一，免费。
详情请见粉专置顶文
FB/IG：cckghm
[email protected]：@uxj1930b
课程名称：导引瑜珈-拜月式
老师名称：阿纲
上课地点：国父纪念馆站 2号出口 走路3-5分钟
上课时间：如前
上课费用：如前
板友优惠：3800$ 八堂一期
报名方式：私讯粉专
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