Hello!! 我们周五晚上确定开班囉～　　4/10开始每周五晚上8:00-9:10. 四人小班制！　　先报名保留名额喔～
费用
单堂$400，新生体验价$350
一期八堂优惠价3000元
早鸟优惠价 (4/8前报名完成) 2800
费用
单堂$400，新生体验价$350
一期八堂优惠价3000元
早鸟优惠价 (4/8前报名完成) 2800
报名表单连结: https://forms.gle/3b7To6AeqNNtNuMd7
https://i.imgur.com/nrRkZet.jpg
https://i.imgur.com/MRnKOiI.jpg
https://i.imgur.com/SIIsSkc.jpg
※ 引述《freecandies (freecandies)》之铭言：
: 上课时间：
: 3/10～4/28 每周二 10:00~11:10
: ＊请自行准备瑜伽垫及瑜伽砖，现场租用一组$70/次 (瑜伽垫$50、瑜伽砖$20)
: ＊周四、周五晚上即将开新班，可私讯确认
: ＊六人精致小班，三人即成班
: 上课地点：
: Ohana Jellies欧哈那共享空间 https://www.facebook.com/groups/ohanajellies/
: 新北市中和区中兴街32号(景安步行5分钟)
: 课程费用：
: 单堂70分钟 $400，新生体验价$350，一期八堂 优惠价3000元
: 早鸟优惠价 (3/8前报名) 2800元
: 课程内容：
: 舒压伸展&核心训练
: 适合少运动的初学者，或身体经常紧绷不适者。透过筋膜放松，搭配呼吸及伸展练习，恢
: 复身体弹性，舒缓紧绷不适感，并以皮拉提斯训练方式，增强全身肌力、稳定度、平衡感
: 及协调性，学习如何自在运用身体，改善弯腰驼背等不良姿势。建立身体保健及安全运动
: 观念，学会身体觉察、放松、伸展及核心训练的技巧。
: 第一周 整体放松
: 第二周 核心训练(皮拉提斯)
: 第三周 肩颈放松
: 第四周 核心训练(皮拉提斯)
: 第四周 核心训练(皮拉提斯)
: 第五周 足腿放松
: 第五周 足腿放松
: 第六周 核心训练(皮拉提斯)
: 第七周 骨盆保健
: 第八周 核心训练(皮拉提斯)
: 关于Clara克拉拉老师
: AFAA MAT 美国有氧体适能协会 垫上核心训练 认证指导员
: 中华国际瑜伽协会 疗愈瑜伽初级导师资格
: 台湾推拿整复协会 传统整复推拿养生保健班 结业
: 想要多了解老师，请到下面link走走
: https://www.facebook.com/meeturbody/