如果你：
不擅运动、没有要自拍、
有过运动伤害、讨厌大教室、
作息规律而忙碌、想找一个不那么人来人往的地方练身体。
如果你在找这一类的课程，欢迎你：
“练身体”这门课综合了我所学的各种运动与身心学知识，以每周一次、一次两小时的频
率，训练有氧、伸展、肌筋协调、核心肌群、呼吸静心。
透过外在的动作组安排，以观察日常生活里使用身体的方式，进而去明白自己的身体使用
习惯、了解自己。借由调整习惯，调整心境，拓展心上片刻的平静。