前文恕删 此文为代po
为什么不教mysore
因为贵啊
场地费和学生人数都是关键
My一次两个小时 只能收一次学费
然后又有多少学生能每天长期练习一样的序列呢？
所以能稳定每天有mysore课的都在会馆
Pure & space为台北两大ashtanga社群不是没有原因的
我去年三月开始练习Ashtanga
在找授权老师和教室时 跟原po有一样困扰
老师不是在会馆就是工作室没有mysore课
我不需要淋浴设备和冷气
也不想上其他瑜珈课 只想找个教室my
然后我就找到现在的老师Michael Lee
感谢欧巴桑少女心的文章
【阿斯坦加】哪里可以上Ashtanga？瑜伽教室资讯分享。
https://gogocucumber.pixnet.net/blog/post/117564175
会去Michael老师教室两个理由
一.不贵 且不在会馆
二.周末都有my 上班族可以上
Michael老师走传统路线
从拜日式A开始 教你如何数Vinyasa
没有数错 身体ok才会再教下一个体位法
我曾经因为Bujapindasana无法jump back
整整卡了七个月
那七个月 我看着卡Bujapindasana的旧同学跳出去
新同学开始卡bujapindasana
然后去练习都会有同学问我跳出去了吗
但身体就是跳不出去 没有办法面对恐惧
去上其他授权老师的课也无解
卡关卡到怀疑人生
但就在卡关那段时间里
肩膀逐渐稳定
慢慢可以jump back & jump through
Chuturanga也不用把膝盖放在地上
一点一滴的发现身体的改变
知道自己正在变得强壮
然后11月的某天 Michael老师教我kumasana
现在一级学完 卡后弯站起来 继续卡（？）
学Ashtanga 或早或晚一定会卡关
但卡关其实是一种祝福
必须学会等待 让身体长力气
卡关的解答都在前面的体位法
每一个呼吸 每一个vinyasa有没有好好做
有感受身体每天的状况吗
在14个月练习时光里
我几乎没有在练习里受过伤
会受伤通常是跑去做其他运动或者爬山
然后回到垫子练习就知道惨了
在Michael老师的指导下
不会过度伸展身体
能够在守备范围内安全的练习
（毕竟卡关也无法做做不到的体位法）
之前去东京的mysore tokyo玩
跟二级授权老师讨论到后弯手会麻
老师的回答是练习不够 一礼拜要my六天
就是如此逼人
五月开始Michael老师加开礼拜五晚my
也就是礼拜二到五晚上都能去上mysore
加上礼拜六口令课 和 礼拜天早上mysore
身为上班族也可以挑战一礼拜my六天喔
Michael老师真的是把时间都奉献给瑜珈了
很感谢老师能够开晚my
下班即使拖着半残的身体也要去my
Ashtanga真的是非常舒压 一天都不能落下
欢迎大家一起来my!
附上老师的粉丝页
https://m.facebook.com/ashtanga.tw/
Ps.老师现在换眼镜 看起来很慈祥
新同学不要怕！