<在开始核心训练前你需要知道的事>
最近一直腰酸背痛，医生建议我加强核心肌群；
朋友说他在健身房锻炼核心肌群让他拥有六块肌；
隔壁阿姨说昨天在电视购物台买了一台核心训练机……，
最近正夯的核心肌群，到底真面目是什么？真的有那么重要吗？
大家蜂拥进行的核心肌群训练有百百种，真的有训练到吗？
我做起来反而更酸痛是正常的吗？
核心肌群训练是近代身体保健中的共识，从伤后的复健到增进运动表现，
皆需要核心肌群的训练。因为核心肌群不仅能稳定我们的脊柱以对抗生活
中的外部压力外，也作为身体任何动作的动力炼力量轴心。
也因此坊间的训练方法层出不穷，常常让人无所适从，
本次的讲座将整理出你需要知道的背景知识、
核心肌群自我观察的小撇步，
希望能帮助你选择对自己安全、有效的训练方式!
讲座时间：107/05/26(六）10:00-11:00
讲师简介：谢迪亚 物理治疗师
STOTT加拿大国际皮拉提斯证照垫上与矫正床一级合格教练
国民健康署运动保健师/高龄团体活动带领讲师/皮拉提斯教练
讲座地点：愈健物理治疗所（02）33936068
台北市中正区金山南路一段65-2号3楼之一
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