我来分享一下我练习的经验
海音（靠东海）
周六上午S老师一级口令超棒，节奏细节兼具， 老师非常会调整， 但是老师会比较希望让你自己去摸索所以你只要开口问老师他可以给你很多， 非常推荐。
Yoga One（河南路）
两位老师都是一级认证的老师， 这边的课程以Mysore style为主， 很多都是目前线上的老师来这边练习， 两位指导老师 不藏私的交代许多细节， 如果未来打算走这一条路在这边上非常不错，很推荐。
台中瑜伽帮（南区）
指导老师非常的用心， 内外兼修体位法也变得非常的棒， 因为有很多教学经验， 所以在很多 细节 很容易就看得出学生的问题在哪里， 也很推荐在这边。
Core Yoga（西区）
S指导老师非常热情， 如果有问题的话他会尽力帮你处理， 就算他不是很熟悉也会回去研究。T老师 有很多练习技巧可以跟他讨论， 也是非常有热诚的老师。
青堤瑜伽（西屯区）
E老师的教法 相对来说不是那么主流， 但是有很多技巧 其实在那边练习也会进步， 其他老师也是从台北找来的， 都是长期在space 练习的同学， 身体的素质还有练习的技巧都非常扎实， 也很值得去这边练习。
其实每位老师教课都是以自己的练习过程， 还有教课经验累积下来的， 所以没有一定的好一定的不好， 也不需要去特别做比较， 总之就是吸收老师的优点 找到适合自己身体练习的方式。
还有一些会馆也有开八支串连瑜伽的课程，老师平常练习较多元，但是能给予学生的也都很不错，毕竟所有体位法都是由自己身体完成，只练习八支或多元练习的老师都有不同的经验在体位法的练习，都很值得学习。
※ 引述《ter669 (飘飘)》之铭言：
: 各位好
: 想请问台中哪里有专门在上阿斯坦加的课程
: 希望是小班制
: 之前有上过core yoga 师资很好
: 但是后来一班都超过20人
: 有些姿势需要调整 老师都无暇顾及
: 不知道有无推荐呢？