昆达里尼基础课程 周一班(9/18-12/11)
昆达里尼瑜伽被认为是瑜伽二十二种学派中最强而有力的一种，它融合古老瑜伽的各种元
素，结合体位净化法、呼吸法、手印、冥想与梵咒唱颂等，为我们的身心灵带来平衡。
【专注在自己之内】
练习昆达里尼瑜伽不需要担心自己筋骨僵硬，而是专注在自己之内。它是一种把对外在的
关注转向内在的技术，也是一种科学。当学着把专注点从外到内，你就开始了自我觉察的
过程，当你能够改变你的专注点，你的人生也会因此而改变。
【培养应对压力的方法】
这世界的主要问题在于压力，压力不会减少只会愈来愈重，昆达里尼瑜伽技巧的公开正因
应这时代的需求。
昆达里尼瑜伽的技术不只作用在神经与腺体系统，也运作体内生命能的流动，身体的能量
，则影响到心灵意志的彰显。
练习昆达里尼瑜伽，我们将会拥有承受压力的耐力、清楚的价值观、指挥大脑、心智以及
知觉状态的力量，穿越这个繁忙紊乱时代而能安住自身。
【十周基础课程，细细为您介绍】
在这十周课程为稳扎昆达里尼瑜伽基础课程，了解呼吸法、锁印、唱颂...等元素
的益处，并透过理解瑜伽哲学，将瑜伽智慧带入生活。
每周并有锣浴，释放压力和堵塞的能量，帮助平衡身体的能量中心。
欢迎您加入新一期昆达里尼瑜伽课程。
【日期与时间】
课程于每周一举行，共十堂课，有早晚两班，日期如下：
9/18、9/25、10/2、(10/9连假放假)、10/16、10/23、(10/30铜锣浴不上课)、11/6、
11/13、11/20、(11/27铜锣浴不上课)、12/4、12/11
*10/9连假放假
*10/30、11/27举办铜锣浴，欢迎提前报名。
(1)星期一早上9:30-11:15
(2)星期一晚上 19:00-20:45
【收费与报名】
单堂：400元
一期十堂，整期合报：3800元
报名方法： [email protected]
*欢迎随时插班
*若其中有请假，可顺延下期递补
*请于开课前两日缴费，完成报名，以利安排席次
【地点与注意事项】
引导师：Ajeet Prem Kaur(钰如老师)
注意事项 : 请著宽松衣物，携带瑜伽垫、水杯与盖毯
地点：台中市北屯区文昌东七街(因是私人住宅 为尊重屋主 以私讯告知详细地址)