[请益] 请问睡前可以练瑜珈吗?

楼主: worldrr   2017-08-12 21:03:04
我只有睡前有时间练 有需注意的事项吗?
还是我再尽量找别的时间练呢
谢谢
作者: littleyuan (baby)   2017-08-13 07:30:00
无所谓吧
作者: sks22330 (Tinkerbell)   2017-08-13 09:30:00
Ashtanga不要尽量睡前练,练完精神好会影响睡眠
作者: livability (livability)   2017-08-13 10:26:00
睡前可以做Yin yoga 或restorative yoga
作者: moyoga (moyoga)   2017-08-13 10:28:00
看类型,如果我真的得睡前练ashtanga,就会跳过倒立,否则睡前精神会好到像喝了咖啡一样
楼主: worldrr   2017-08-13 17:30:00
我就是想练倒立的瑜珈耶 冏
作者: sks22330 (Tinkerbell)   2017-08-14 08:31:00
我自己也会这样练 但有心理准备睡不着而已XD
作者: iozz (我爱这里!)   2017-08-14 10:45:00
倒立血液会集中到脑部,这样你会精神很好睡不着唷

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