[请益] 练完瑜珈后皮肤变粗糙 worldrr PTT批踢踢实业坊

楼主: worldrr 2017-07-28 22:21:03

我练完瑜珈后皮肤会变地较粗糙
不知道为何练了反而变老 XD 请教各位谢谢

作者: left0110 (Enzo) 2017-07-29 09:26:00

热瑜珈？

作者: realone1 (C'est la vie) 2017-07-29 17:53:00

流汗没补充水分？

楼主: worldrr 2017-07-29 21:04:00

不是热瑜珈我做完瑜珈也有喝水还是要边做边喝?但我做瑜珈没有流很多汗

作者: specialSPE (Qi) 2017-07-31 19:23:00

描述一下你练的派别。身边的人练后，都有变年轻的效果。特别是头倒立，至少15分钟更有效，记得在老师的指导之下。

楼主: worldrr 2017-08-01 21:50:00

哈达瑜珈吧

作者: manato (manato) 2017-08-04 23:01:00

楼楼上说头倒立15分钟是认真的吗...

作者: wensday (Eyes On Me) 2017-08-05 21:27:00

Iyengar 高级班也就头倒立八分钟,这个版有时候都有些神人变年轻的效果也是骗人的吧,不要神话瑜珈的功效

作者: specialSPE (Qi) 2017-08-10 18:02:00

今天时间充裕，头倒立23~24分钟了。都是开始前看一次时间，结束再看一次时间的，我都是用息(呼吸)来抓时间，今天是100+10息。应该大家都知道头倒立的重要，所以我特别加强头倒立。楼主可找找头倒立的好处。

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