瑜珈不只是动作。在日常生活里，每当我们感到疲累，就会产生各种负面念头，
情绪也容易低落。
而当我们的能量及热诚高昂时，自然很轻易面对任何挑战。这就是瑜伽的目的之一。
因为有技巧的行动就是瑜伽。
瑜伽字面意思代表统合。当我们的身体与生活各种层面统合时，心智就能平衡，
并跟内在的自己连结。使我们的念头、话语、甚至行动，都和谐自在。
瑜珈能引领我们回归原来的自然本性，那就是和谐与快乐。
瑜珈能引领我们回归原来的自然本性 - 那就是和谐与快乐。
瑜珈不只是运动或动作，却是一种帮助我们在生活中有小沟通与有技巧行动的方法。
在瑜伽道上，可归分几类：
Bhakti瑜伽 - 关于爱与奉献。
Jnana瑜伽 - 力量与知识之道。
Karma瑜伽 - 行动与义工服务之道。
Raja 瑜伽 - 学习生活的机制。
Hatha瑜伽 - 最为人所知的名词，同时包含动作、呼吸与静心。
瑜伽是种生活哲学，透过非暴力与尊重理念，使生活更平衡、更有纪律。
瑜珈也被认为是快乐代名词。因为人们可以透过瑜伽舒压放松、解瘾、改善失眠等。
瑜珈不但让你精神奕奕，也能让你深度放松休息。瑜珈适合男女老少，
甚至任何背景、文化的人士
因此，联合国宣布6月21日为国际瑜伽日。
中文影片：https://www.youtube.com/watch?v=pLu7NMbzSBU
英文影片：https://www.youtube.com/watch?v=7WCHguXG6ao