大家好,这里有一枚身体很硬的新手想学瑜珈,有一些问题希望有人能帮我解惑
会想学瑜珈主要是因为工作要大量用脑，甚至要睡觉了脑袋还是一直转停不下来
最近被某人劝说最好去找个能暂时完全忘记脑袋跟让身心平静的活动来做做
还直接推荐我瑜珈
本来兴趣缺缺的我
想到如果去学了说不定可以练成一直以来总是只能羡慕别人有而自己没有的
修长少女身型?(眼神一亮)
还有调整困扰我多年的下半身骨骼问题,忽然动力就大增!?
因此爬了几天文，现在锁定四间教室，
应该会找时间去体验看看，但希望能先得到一些些建议（毕竟体验也要费用跟时间）
分别是yaya yoga
涅槃瑜珈
zuo yoga 做瑜珈
阿南达玛迦
yaya和涅槃的课程解说都蛮清楚的，涅槃的课看起来比较多元很有趣的样子，
不过YAYA离我家近很多，
做瑜珈也在我蛮方便到的地方，
阿南达玛迦是因为有在接触身心灵所以有点兴趣，但课程乍看不太好懂
涅槃和做瑜珈的教室照片看起来都蛮宽敞的，另外两间找不太到清楚完整的照片
我希望上课地点干净，不要太闷太挤，
尤其不要有那种空气不流通的室内味道
另外就是调整身体骨骼的问题
我是个下半身大一号人，即使运动瘦下来过，因为骨盆有点前倾歪斜，髋关节又错位
下半身size就是小不下来，臀围怎么量怎么大，甚至有时比我胖的人臀围却比我小
穿材质软的裤子时口袋都会有凸凸的两块
相信应该有类似的人懂我的烦恼...
想问这个问题是不是循序渐进上瑜珈课就会慢慢学到改善的动作然后做到调整呢？
还是入门后选择某类课程可以特别帮助调整骨盆大腿的地方?
还有我从小坐姿体前弯就非常差，第一次做的时候我记得我完全摸不到测量器
用力摸只有很奇葩的2，最高记录只到过8 T_T
大学时有一次上皮拉提斯课,老师要我们坐下腿打直、背也挺直
如果做不到的人手就撑住背后没关系，还说有些人天生就是没法做到
这时我观察了一下，才发现真的班上六十几个人里有不少人是需要撑住身体的，我也是
后来我又自己在家用力试过几次
发现光是要做到腿打直坐成90度L型就已经好吃力了
所以平常如果坐地板膝盖都是弯起来的
难怪坐姿体前弯完全不行,因为人家的起跑点是坐成90度开始
但我的起跑点是大概120度吧，坐成90度的时候就已经在拉筋了，更不用说要再继续往前
也不知道这个问题是不是筋太硬，或骨盆不正？
我自己在拉的时候，有个感觉是觉得屁股的位置很难使力
好像骨盆有点太下面，不在一个我可以施力把他抬起来的地方，所以就超难腿打直加坐正
讲了这么多废话，其实还是要问
不知道有没有人跟我有一样的问题，这个做瑜珈可以改善得了吗？