图文版看这哦http://tinyurl.com/hpcuyyt
台北有许多瑜珈大型会馆、小班制教室，竞争相当激烈，
我对瑜珈教室很龟毛，环境、老师、学费、课程内容我都很挑剔
大型会馆人太多或太贵，小班制教室课程少、时间难配合
说来说去，好像很难十全十美
学习了快一年，也练习体位法近一年，这是第一次体会到，何谓“真正的瑜珈”
这次去体验“涅槃瑜珈学苑”的 疗愈瑜珈 Yoga Healing
教室空间
教室位置很方便，就在在南京东路四段、小巨蛋捷运站一号出口就到了
隐身在商办大楼里，推开教室大门是完全不同的世界
整体是温暖的光线，和橘色的主色装潢很搭衬
右转即是服务柜台，填写完姓名和电话后就会给你一张课卡，
接着简单的带你看一下环境，随性而且没压力
非常友善的招待第一次到的我，毫无大型会馆的业务气息
空间刚刚好,走廊的右边就是教室，这时候好像正上完激烈的“串连动瑜伽 Viniyasa”
有同学的笑声和印度藉老师Parthap充满活力的声音
是的，讲英文...（冒汗），大家都很放胆的讲
Parthap老师也会和大家问好、甚至坐在地板上一起聊天
但不用担心，跟Prathan老师讲中文也是ok的（松一口气）
走廊的右边就是休息空间，有很多特别的商品
大概有Agoy瑜珈垫、精油、书籍和辅具，但我没多研究，涅槃瑜珈的官网上会有介绍
休息空间基本上就是两个小椅垫，但大家都很随性的坐在地板上就聊起来
更衣和置物柜就在隔壁，置物柜数量很足，不怕不够用。
同样也有坐卧空间和可以借回家的瑜珈书籍、超棒！
整体的设计空间都非常异国风（有很漂亮的Om墙！）氛围非常的放松
只不过这里没淋浴空间，是要注意的地方喔！
另外要推荐的是厕所...个人对厕所有点洁癖，但好爱他们的厕所
不但干净还又香又美，媲美五星级饭店！（厕所超重要啊！！）
课程内容
空间关系,教室是L型的
瑜珈垫都采用Agoy品牌，每次使用完为了下一个同学的卫生都要帮忙清洁哦！
教室入口都有放置完整的消毒和清洁用品
但由于上一堂大家上的大汗淋漓，垫子刚被擦过湿湿的样子我感觉有点怕怕
所以会建议自己携带瑜珈垫或像我自己带铺巾，这样下课也不用努力擦掉自己的汗水啦！
由于我上的是疗愈瑜珈，灯光会调昏暗一点，感觉很舒服放松
而且这里不少同学都是上完上一堂的串连动瑜珈、就紧接着上疗愈瑜珈好好休息一番哦！
个人私心认为这是贴心和完整的课程安排，一个晚上下来除了运动到、也放松了心灵。
真是瑜珈最迷人的地方
最后疗愈课程开始。这是我上过最特别的瑜珈
Parthap老师坐在垫子上请大家围着坐近，旁边会有一名翻译
就是刚刚在柜台很亲切的工作人员，翻译也很有趣，老是逗得同学大笑
疗愈课程的开始，Parthap老师并不是一昧的请大家直接大休息或在垫子上做一些放松动作
而是阐述了瑜珈的故事、瑜珈的派系（老师说印度人很复杂，多复杂？就像同样是武术，中国武术分了超多派）
包括什么是音流瑜珈？为什么我们并不是对每个音流瑜珈的音节都有共鸣？
为什么我们要在瑜珈中这么呼吸？等等...
Parthap老师运用了这些道理来告诉我们如何放松、认识自己和接受自己
约莫花了30分钟聊进我们的内在，中间还运用了物理原则的音叉共鸣来解释何谓音流瑜珈的共鸣
非常用心地想让我们体会，所以听了半小时，却完全不无聊也不会太深奥听不懂
当下我顿时感觉自己今天真的被“疗愈”了！（形容的好粗浅啊我）
接着Parthap老师会请大家回到垫子躺下，做伸展的动作
我特别爱他选的音乐，当下闭上眼睛呼吸时，我真的忘了我在台湾
随着老师的指示呼气、吸气，借由几个简单的舒展动作放松身体
接着Parthap老师会很用心的过来辅助大家。
在扭转姿我因为陌生还不够放松，老师很用心的帮我“桥”了一下
骨头咯咯声是有点可怕，但立刻觉得身体整个交给地面了，不再紧张。
最后60分钟的课结束时说真的还意犹未尽，真的很棒的课。
老师会一一和大家收课卡，然后就可以回去置物柜取回自己的东西和换衣服囉！
完全不会有任何推销动作的感觉很好
在八月原有的瑜珈课上完后，我自己也会来固定上课（因为现在一个礼拜上五天，实在挤不出时间来涅槃上）
私心评分
课程 9分 （动静态课程皆有，且安排流畅和多样性）
师资 9分 （疗愈课程非常推荐，下次再分享哈达Hatha或其他课程）
环境 7.5分 （没淋浴设备和休憩空间较小）
交通 9分 （捷运台北小巨蛋站1号出口就到了）
收费
无免费试上课
单上一堂450元
五堂课券2000元 400元/堂
十堂课券3500元 350元/堂
心得
跟许多小班制教室比起来，收费偏高，但上课品质是很好的也具有空调
是在我可以负担的范围内，因此我会去报名上课
至于淋浴空间，我本来就没有在外面洗澡的习惯，所以这还好
最棒的是涅槃的约课很方便，上官网用google表单勾选想上的课
送出就完成预约，也可以知道每一堂课目前的上课人数，非常方便！这点我大推！
比较有疑虑的是，我觉得垫子和垫子之间蛮近的
不知道上起动态的课程会不会打到其他同学...这可能要之后尝试才知道
谢谢大家看完我的分享文，之后还会继续发表更多瑜珈会馆和教室哦！Namaste ♥