涅槃瑜伽学苑‘西藏心瑜伽妮姑玛瑜伽 ’工作坊
The Yoga of Lady Niguma Workshop
世界上记载的最古老的瑜伽-妮姑玛瑜珈，
妮古玛女士的瑜伽是世界上记载最古的瑜伽，
它比哈达瑜伽的出现早500年，瑜伽经有1600年的历史，
但没有提及体位，在那个时间练习瑜伽是为了更深远的目标。
妮姑玛是来自一千年前古印度的女瑜伽士，
她所教的这种特殊瑜伽沿着脉轮往上做，
在消除因现代社会而引起的紧张烦扰之外，
同时还能让你保持年轻和良好的体态。
由于这个独特的顺序，对脉轮中的风息产生作用，
因此做完这套瑜伽之后，你身体内的风息会流动的更顺畅，
人因而显现出祥和、平静、慈爱和智慧。
所谓外法和内法双管齐下，这样的修持和练习就是，
运用外在身体的体位法练习和呼吸法的融合，
进而影响内部的风息使我们的念头产生变化。
也可以使内部的良善的念头驾驭著风息，
让呼吸变得軽缓而顺畅，进而使外部身体也产生改变。
妮姑玛瑜伽对身体里的风息和脉有有作用，
主要是左脉（Ida）右脉(Pingla)和中脉（Sushumuna）
我们体内风息只能在一条脉里流动，
如果气息在左脉流动就不可能在中脉流动，
当气不能在中脉流动时去了左脉或右脉的时候，
我们就会带着有色眼镜看我们的世界。
这套瑜伽的目的就是把气带回到中脉，
当气在中脉流动时，我们会感到喜悦，
我们的心会打开，充满爱，想要帮助周遭需要帮助的人，
我们的意识变的很敏锐而清晰，进而照见空性。
无论对初学者或是进阶程度的学生，
都是非常简单却完整的练习法门。
课程时间 ：
七月十七日 星期日： 2 PM ~ 6 PM
七月五日前报名早鸟价费用：2300 ( 现金价），
或6张涅槃瑜珈课卷 （ 价值2100 NTD )
地点：涅槃瑜伽学苑
台北市南京东路四段47号六楼
线上报名：
http://goo.gl/forms/4qCBat5QanOW9uHj1
https://www.facebook.com/events/1633094993677060/
瑜伽引导师：渡边 法桦（Norika）
台湾籍的日本媳妇，开始接触瑜伽是为了
改善自身低血压的体质，学习瑜伽之后才发现瑜伽
不只是健身和柔软，还包涵深广的哲学存在。
在瑜伽学习过程中开始学着与自己相处，
学会爱自己进而爱别人才能使自己更快乐。
在瑜伽修炼和人生的探索旅程中，
Norika发现原来寻寻觅觅的人生答案全在心里，
人们所看到的外在世界其实是自己［心］的反射，
就像镜子一样，想看到什么样的世界，
就看人如何调整自己的心。
在修炼［西藏心瑜伽］之后，
她发现要让瑜伽发挥最大效益的不二法门
就是用慈悲心去爱人、帮助人。
认证资格：
美国瑜伽联盟认证合格师资。
美国Kids Yoga师资。
孕妇瑜伽认证资格。
子宫美人瑜伽认证资格
Yin Yoga认证资格。
Anusara Yoga Immersion
西藏心瑜伽YSI 300小时认证资格。
日本Macrobiotic饮食料理合格师资。
日本2009-2014年横滨瑜伽研讨会指导老师。
台湾Easyoga Yogalife 2012-2016指导老师
日本Yoga Studio Shakti 创办人。