【觉知孕育瑜珈】
朵玛疗愈花园／朵玛亲子花园（天母忠诚路）
一位孕妇妈咪对我说：‘我很高兴来上觉知孕育瑜珈，感觉总算为宝宝做点事。’
　在古老而神圣的昆达里尼瑜珈教导当中提到：怀孕期的120天内，妈咪可用冥想创造内在和谐的身心环境，吸引高阶成熟的灵魂。而孕期第120天到出生之间多做冥想，不仅加强与孩子的连结，也为孩子净化业力。
　成为一位母亲是神圣的、备受祝福的恩典！有觉知的女人，怀孕前就开始为孕育一个灵魂而做准备；而怀孕时妈咪所能送给孩子最棒的礼物，就是运用古老的智慧〈觉知孕育瑜珈〉，来迎接新生命的来临！同时也学习让自己在
　我有幸学习到古老印度密传千年的昆达里尼瑜珈〈觉知孕育〉专门课程，身为传承管道之一，能够成为母亲的陪伴者及新生命的祝福者是我的荣幸！期待与妳一起分享Yogi Bhajan所传授–女人生命课题–觉知孕育的瑜珈练习?
～课程内容～
　妳将学到实用的孕妇瑜珈功法、有助专注的冥想法，包含：平衡脊椎、锻练骨盆底、刺激胸腺、释放恐惧、抒解压力、祝福自己与胎儿，以及孕期及分娩的呼吸法、放松愉悦度过孕期、勇敢迎接生产等相关课题。
觉知孕育讨论主题将包括：
*针对孕妇的呼吸法、休息、冥想
*怀孕120天的庆祝
*与你的孩子连结、酸浴的影响
*与你的孩子连结、酸浴的影响
*孕妇的身体保养与按摩
*孕期的营养饮食
*与亲爱爸比的双人冥想
*分娩过程与分娩方式的介绍
*产后40天的祝福
孕妇练习唱诵冥想的好处：
*让母亲与孩子感觉温暖安逸
*让母亲透过音流与无限连结，获得抚慰力量
*对肺部与呼吸有益，并感觉喜悦放松
*在怀孕120天内，吸引较高的灵魂
*在怀孕120天后，直接改变胎儿灵魂的业力
*给孩子平衡及节奏感
手臂动作的冥想有助于：
*创造力量及不动摇的专注力
*建立良好的神经系统
*帮助勇敢的面对恐惧
*协助学习处理疼痛
*释放对未知的恐惧
*帮助准妈咪面对分娩的挑战，是很好的练习！
欢迎已经怀孕的妈妈、准妈妈们、准备怀孕的女人们都可以参加。
时间：每周一下午1:30-3:30
地点：朵玛疗愈花园（士林雨农国小旁，近芝山捷运站）
师资介绍：Winni Abnashjot Kaur
起初在瑜珈练习中让我找到平静与力量，然而古老祕传的昆达里尼瑜珈，其浩瀚的智慧、神圣的教导，给予我前进的勇气，愿将教导分享给需要它的人，莫忘初衷！
2012 美国KRI昆达里尼瑜珈师资．觉知孕育师资．二级师资进修中／喜悦之路静坐协会 瑜珈呼吸法与身印法师资．脉轮与拙火瑜珈师资／中华民国彼拉提斯运动协会C级师资／西藏颂钵音疗师。
报名方式网址
http://abnashjot.blogspot.tw/2016/04/blog-post_5.html?m=0
**假日班需求欢迎来讯洽询。
**另有【觉知孕育瑜珈-体验说明分享会】说明整个孕期中的课程重点、瑜珈冥想体验以及
在家可练习的瑜珈功课，共3小时，欢迎已经怀孕、准备怀孕或任何一个女人，即使之后
无法上课也可来参加，都可以一起来体验身为女人的神圣与感动！