活动介绍及报名网址：http://goo.gl/forms/B85ckvZuje
活动时间：18:30 ~ 20:30
活动费用：会员150元；会员好友250元；非会员500元
报名时填写Qmie好友，就可以用会员好友价格参加喔!
活动地点：台北市内湖区(详细地点待报名完成后通知)
报名截止：4 / 6 (三) 20:00 截止
人数限制：20人为上限 (如逾20人，以完成报名手续之先后决定）
您有多久没好好与自己相处呢?
您有多久没有倾听身体的声音呢?
忙碌的生活步调中，我们的身体长期处于紧绷、僵硬的状态，不知不觉心灵也跟着封闭了
起来。Angela老师的“静心舒活瑜珈—身体与心灵的对话”课程，将从瑜珈最基础的“冥
想”、“体位法（姿势）”、“呼吸法”三要素带领入门，借由“体位法”的练习，并搭
配深度舒缓的“呼吸法”达到调心，进而帮助“冥想”。在与身体对话的同时，身、心自
然也会跟着柔软起来。
请带着愉悦、开放的心，告诉自己“慢慢来，抛弃比较的心态，找到自己的步调，专注在
当下。”在这短短的一堂课，好好的放松与享受，把时间完全留给自己、好好宠爱自己吧
！
※※上课前注意事项：
1.请穿着宽松衣裤。
2.如有瑜伽垫可自行携带。
3.请携带大毛巾或毛毯，可以在大休息时保暖及冥想。
4.晚餐请于上课前一个小时完食（来不及则可先喝少量流质食物止饥）