※ 引述《junwa1989 (你要好好的)》之铭言：
: 各位板友好
: 我想请问
: 如果买瑜珈垫平舖在地板上作无氧运动
: 请问厚度15mm就好
: 还是需要买到20mm的瑜珈垫
: 因为之前没有瑜珈垫的使用经验
: 故有此疑问
: 想请板友帮我解答
: 谢谢
我之前用15mm的垫子
发现站立练习平衡动作较不易
不过其他跪姿动作好处就是膝盖都不会痛
提供您参考一下