我练瑜珈断断续续快六年了，约每周上一次课的频率
本身属于筋骨较软的人，老师都说我柔软度很好(但相对肌力很差)
没练习也都能伸展做到满有难度的姿势
但最近上完瑜珈后，后脚从大腿到小腿的筋就很痛
通常瑜珈伸展完酸痛约一两天就好了，
但这次的痛却延续一整周....
而且！我发现我弯不下去了!!
之前体前弯的姿势，手是可以手掌贴地，毫不费力的程度的
但现在却连指尖碰地都很困难!!
感觉腿后侧有条筋很紧!
请问各位瑜珈前辈，我这可能是什么原因呢?
要怎么解决呢?
我好想重回软Q的身体啊!!!
先谢谢大家了!

会不会是太累了？先让自己休息一下吧

受伤了？

刚跑完步 ?

会感觉脊椎僵硬吗??

有受伤吗??我觉得如果持续练柔软度应该会回来，姿势也很重要，我去SPACE YOGA老师都会帮忙盯姿势，因为我还没有练很久，所以选会馆的老师我觉得很重要!!!!

有可能因为身体筋很软，所以忽略了身体的感觉，而不小心受伤了