我练瑜珈大概一年多了...
但最近发现我一直很引以为傲的腿...似乎长出肌肉!!!???
只要掂脚尖就会有一坨肌肉被挤出来 T_T
想请问是不是我用错施力点才会这样...
我大概是很后期才学会用核心肌肉支撑身体...
举例像之前做勇士式常不自觉把重心方在前脚小腿 而不是用肚子的力量支撑...
是不是因为这样所以长肌肉了
我现在应该如何才可以让它消失呢??
我全身上下只有腿可以拿来说嘴 现在长出小腿肌真的让我很不能接受阿阿阿
请教教我怎么办才好 谢谢