大家好,
本身是一个中度脊椎侧弯患者,
长期有腰酸背痛等困扰,
目前想去学习瑜珈拉筋舒缓,
有几项问题请教大家
1.对于完全没学过瑜珈的我,
应该参加什么样的课程较好?
脊椎侧弯是否会影响课程的进行?
2.家住树林,每天通勤江子翠上班,
(但公司弹性上下班,自己习惯9点多上班,6点多下班)
请问我应该找哪边的瑜珈课上较好?
有在考虑早上(上班前时段)或晚上(下班后时段
谢谢大家提供新手意见!

最近发现一个很棒又正面的老师在youtube搜寻妍式瑜珈从初学者课程开始练习，不用急有问题还可问老师，她都会回答因此，我很久没花钱去上课了重点她教的比外面专业，时间也够久

可以考虑板桥救国团的瑜珈课,推荐星期五晚上八点的陈丽芬老师, 教学认真又常常会多上半小时左右, 加上救国团的学费也不算太贵, 8堂课 1600元, 7/4重新第一堂课开始8:20~9:30

脊椎侧弯和适合运动/可动程度先去问复建科比较好吧?

救国团有脊椎侧弯疗愈瑜珈的课程，我上的是黄琬雅老师的课。我从没上过瑜珈，今天第一次上，觉得还不错老师会帮忙纠正调整姿势。她在很多台北市的运动中心都有开课，妳可以查一下适合自己的课程。