如题
最近帮妈妈找了一些瑜珈的影片
希望她在家里没事可以加减运动一下
比较不会无聊 身体也可以柔软一点
但是好像到了进阶一点的动作妈妈做不来 就有点兴趣缺缺
虽然她身体已经还算蛮柔软的 但因为她都一个人在家练
所以在想要不要帮她买一些器材
至少让她不会突然失去重心什么的危险
想请问大家在作瑜珈时都会用到这些器材吗??

瑜伽不是强迫自己一定要做到什么姿势什么位子，而是说尽可能和身体对话沟通达到最大的伸展，所以妈妈不要强迫做做不到的动作，很有可能会受伤，慢慢来放轻松。瑜伽垫有了吗？瑜伽砖也是很基本的辅助工具哦！其实还是建议出去外面上课，老师会帮忙矫正姿势～而且有同伴同好一起讨论，妈妈会比较有动力吧！

是初学者吗?直接帮她报名瑜珈教室吧~找会个别调整/指导动作的老师，会比自己在家里摸索进步的快~

初学者吗?我自己在space yoga 刚学是觉得有瑜珈砖很方便，动作也可以做得比较确实，可以去参考瑜珈砖使用的相关影片啊!

也是比较建议去专业教室耶，这样比较不会运动伤害，楼上推的Space Yoga还不错，老师满专业的，环境也很好

我觉得再家瑜珈就是要先练会基本的瑜珈姿势，我也有在space yoga上过课，所以我只要有去跑步，回家我也是会练一下瑜珈，当做是跑后的舒缓，做完肌肉也比较舒适