POSTURAL ASSESSMENT IN YOGA THERAPY IMMERSION
深度研习课程-疗愈瑜珈的姿势鉴定
授课讲师：Adnan Tahirovic（阿南）
开课日期：7/4(五)~7/6(日) & 7/12(六)~7/13(日)
课程介绍：
疗愈瑜珈的姿势鉴定
对瑜珈练习者来说，一个平衡的体位法，呼吸控制法，以及静坐冥想的练习是我们主要的
目标。一个有益的练习，需要深度地了解体位法 - 它们的本质，解剖学、生理学，以及
生物力学的知识。 再者，我们需要知道每个人因人而异的身体属性，还有因新旧伤，个
人身体限制，以及其他障碍，所带来的一些问题。 理解我们如何停在一个体式，也就是
说，了解我们自己的姿势，是非常重要的。
姿势是身体整体的位置，我们如何让身体停留在这个位置的方式。更精确的来说，姿势
（Posture) 这个字描述的是身体各个不同的部位以解剖学位置来说如何的搭配得宜或不
当的关系。一个好的姿势需要练习者保持身体某些部位持续地在正位上，而不好的姿势通
常是造成肌肉骨骼疼痛，关节受限，并且身体不舒服的主因。
一个好的姿势会让你看起来比较高，比较瘦而且有自信，这是很吸引人的。你们记得”云
门舞集” 的舞者吗? 他们美丽的姿势来自于很棒的正位！ 他们的脖子伸长，头非常舒适
的安住在脖子上，他们的肩膀往下且放松。他们看起来就像每一个关节从脚跟以上一个个
的往上“叠”。
姿势鉴定的重要
为了要知道我们的身体在告诉我们什么，我们要知道如何进行姿势鉴定。我们需要得到一
些资讯，了解正在进行的过程，建立一个底线，并且整体性的去治疗，练习以及教导。
我学习了姿势鉴定后能得到什么?
瑜珈学生，瑜珈老师，教授瑜珈疗愈的老师以及皮拉提斯老师会得到完整的知识。会让学
习者了解，见证并且希望能够治疗自身的身体问题或不平衡。同时注意到他们的学生现在
的问题，并且避免未来的困扰。我们会学会如何的去“解读”以及看出不同的征状，并进
而理解这意会著每一个特定的身体在告诉我们什么。最后，我们会学习如何透过设计健康
的瑜珈练习来矫正这些问题！
另外，在晨间的体位法练习中，我们会探索各个类别的姿势，姿势之间的关系，以及如何
将它们编排成健康以及平衡的顺位。并且学习提供替代练习的重要。同时我们也会探索以
瑜珈为疗愈的一些层面，还有普遍的一些伤害，并且学习如何利用适当的体位法以及复健
运动来克服这些伤害。
上课时间及费用：
7/4(五)~7/6(日) & 7/12(六)~7/13(日)
am09:00-am11:30 体位法练习 Yogasanas
pm14:30-pm17:00 疗愈与解剖教学技巧 Therapy, Anatomy & Teaching skills
五天25小时十堂全程报名优惠价：NT$22,000 / 单堂报名价：NT$3,000
5月12日前报名缴费，享早鸟价全面七折
报名方式：
采柜台现金缴费/汇款或ATM转帐的方式(恕不接受刷卡)，完成汇款后，以电子邮件来信告
知您的汇款帐号后五码及中文姓名、英文证书使用名称、上课地点、联络电话、移动电话
、住址、紧急连络人、紧急连络人电话，经报名窗口回信确认后，便完成报名。报名资料
请寄：renai@sivanandayoga.com.tw。后续 相关讯息将会以电子邮件方式通知。
汇款帐号：
台北富邦商业银行-延吉分行
户名：罗明璋
帐号：490168079912
报名窗口：
台北请洽瑜珈境之服务人员。
仁爱教室 (02) 3322-6200
renai@sivanandayoga.com.tw
台北市仁爱路二段110号3楼
兴隆教室 (02) 2230-2005
service@sivanandayoga.com.tw
台北市兴隆路三段134号2楼
详细内容：http://www.sivanandayoga.com.tw/train_detail.php?id=84