扫心，也扫地。
因为喜欢大自然、森林草木并深刻感受到自然界的处境，而想举办这样
的活动。
虽然现在人人皆有环境保护意识，不会刻意制造脏乱，但是生活周遭仍
有许多各式各样不同程度的污染。这是因为心在浮动，无法察觉自身行
为对于环境的影响。即使是一丁点小垃圾、细微的声音、不舒服的意念，
都有可能破坏大自然的平衡。
在这个活动里，以Kundalini Yoga静下心来，清理内在环境，感受养育
我们的大地；以Karma Yoga起而力行，清扫看得到的垃圾，为环境做无
私的服务。
【活动内容】
Kundalini Yoga 暖身动作、呼吸练习、冥想
Karma Yoga 净山、捡垃圾
自由活动 随处走走
【关于Kundalini Yoga．昆达里尼瑜伽】
这种瑜伽是给那些对于意识、觉知想要有明确方向的人。—Yogi Bhjan
透过特定的、一连串的动作组合、手势、呼吸法培养觉察及觉知，调整
身心的各种层面，并不是一般特别强调柔软度及肌耐力的瑜伽。
了解更多→http://bit.ly/1dopgHP
【关于Karma Yoga．服务】
你不会发现一位不懂如何付出的领导者。付出是唯一的方式。别只对那
些请求的人付出，为那些不请求的人付出。持续给予，成为一位给予者。
你的能力与神的能力将是一样的。那即是纯粹的神性……—Yogi Bhjan
Karma Yoga是无私的服务。透过这样的服务，联系真实的自己，真实的
神性。大自然从来只是默默付出，而不要求回报。这个服务是在大自然
里进行，捡外在的垃圾，清理内在的污染。借由亲近花草树木，柔软心
地，培养觉察的功夫；透过服务大地，学习到如何真正的给予及付出。
带领人．金得心
本次活动日期． 2014/04/20（日）上午10：00集合
本次活动地点．阳明山二子坪
集合地点．阳明山公共汽车总站
（10：00于总站遮雨棚处集合，一同换乘游园公共汽车108至二子坪步道）
交通资讯．
1. 260｜台北车站北一门前，至阳明山总站约一小时
2. 红5｜捷运剑潭站前
3. 详细路线及其他交通方式请见：阳明山国家公园官网
http://bit.ly/Hz5lJN
报名．
1. 点此线上报名→http://bit.ly/Hz5lJN
2. 电邮. heartplacepublishing@gmail.com
3. 电话. 0972-253768
注意事项．
1. 此活动不需任何费用，请事先报名，将为您准备瑜伽茶包
2. 108公共汽车票价$15，来回共$30，请自备零钱，或以悠游卡支付
3. 阳明山上风大、气候变化大，请注意保暖，并著布鞋、轻便宽
松衣物，自备披巾或帽子以免头部着凉、温开水（泡瑜伽茶）、
雨具、面纸、防蚊液、旧报纸或塑胶布（席地而坐用）、垃圾
袋、手套或夹子（捡垃圾用）
4. 本活动不需任何瑜伽基础，若对Kundalini Yoga有兴趣，欢迎
来这个活动小小体验
5. 遇极端天候，将择期再办