成人一天的糖摄取量最好低于50公克
超商的饮料全部都超甜 随便就超标
10块的麦香 就30几了
一瓶可乐就60几 直接超标
我是只喝水跟无糖茶而已
应该蛮多人是喝水跟黑咖啡的吧？
偶尔点个手摇饮也是一分糖而已
不过糖摄取少真的蛮容易心情不好的
很奇怪
各位都有在控糖吗？