其实你有进步 只是你不知道
已接近重度脂肪肝来说
表示你的肝脏之前有接近30%的脂肪
假设你减掉一半的肝脏脂肪
那你可能还有17.6%的肝脏脂肪
(15/85=17.647)
10%以上都算中度脂肪肝
30%是重度脂肪肝的门槛
你用三年从轻度一路变成重度
回程没那么快啦
保持运动跟饮食控制
一两年后搞不好就回到轻度了
总不可能搭高铁从高雄到台北
到了台北想回高雄 却想30分钟抵达吧
你现在的状态就是已经到苗栗了
虽然已经离开台北很远 但还是北部
你听到北部就以为你没有移动
但你其实已经移动超过一百公里了
※ 引述《tmr0218 (Yahan あかん (・Θ・))》之铭言：
: 半年前体检发现体重直线上升了不少，
: 从三年前一开始不怎么在意的轻度脂肪肝，
: 变成了中度快要重度的脂肪肝，肝指数也红字了，
: 加上同时我还有高血压，每天的药量从一颗变两颗，
: 甲状腺炎和巧囊好像也不太好，
: 于是下定决心努力减肥。
: 先说结果，
: 大约四个月我瘦了12公斤，从人生巅峰的6X瘦回了5X开头，
: 每天168、禁手摇、连最爱的酥饼小点心和蛋糕都戒了，
: 太咸太甜太油的不碰，食物都以原型食物和蔬菜为主，
: 几乎每天自己煮，份量也很正常，一份蔬菜＋一份肉＋一碗水煮番茄汤之类的，
: 就算偶尔犒赏一下自己，吃个饼干都要看成分干不干净。
: 每周固定两天健身房，
: 没有健身房的日子就做有氧，跳三十分钟以上会流汗会喘，
: 要去公司的日子就全程骑脚踏车，距离来回五十公里，每周两到三次。
: 这么勤奋锻炼的我，在四个月半后真的瘦了，
: 每个人都看得出来，穿不下的衣服也穿得下了，
: 体脂从接近39掉到30，体重掉了12公斤。
: 距离上次体检后的半年，也就是上上周，
: 我又去找了医生做检查，医生还夸赞我瘦了很多，
: 气氛融洽的开了抽血单和超音波单给我。
: 前天收到了报告，医生打电话给我，
: 好消息是现在血压药只要吃一颗、肾结石也掉了，
: 坏消息是我的脂肪肝还是中度，肝指数还是超出正常值，
: 我瘦了12公斤，现在只有52公斤，
: 体脂秤上的体脂也从39剩下30，
: 至少也要降到轻度脂肪肝吧，但现在还是中度？
: 医生也很不解，我问他要怎么办，
: 他说控制饮食囉～怎么控制要控制什么也没讲。
: 现在觉得减肥有一种减了个寂寞的感觉，
: 这四个月的努力和挨饿算什么....？
: 抱歉一早和大家说了这么无奈的事，实在是烦到晚上都睡不好了ＱＱ