之前在wg量inbody数据出来就是标准泡芙人
后来就开始认真减脂 饮食上会尽量少油少盐
也固定都有健身做有氧
前阵子公司健检体脂虽然变低不少到正常区间了
可是内脏脂肪只是从13到一样偏高的11
体脂主要还是体态美观问题 但内脏脂肪就关系到健康
有问健检的医生该怎么减比较好
答案也是说饮食跟运动 只是真的降好慢哦QQ
网络上查还有说压力关系跟基因问题
这两点就很难自己控制了
只能持续运动跟饮控了吗?