平常上班都没有什么动力，心态消极该怎么改正?
一天中时常会恍神被负面情绪垄罩
不会也要努力去学，觉得很累
上班没有笑容
也有好心同事提醒我要笑，不要太严肃
但我心里各种经济压力从没放下过
所以我笑不出来，笑了也是皮笑肉不笑，同事说很明显
别人会觉得我怎么好像很闷，有点...忧郁难搞鸡掰?
这种笑不出来心里闷闷的有好几年了吧
有空档聊天时我也很安静，但是不聊会很尴尬
因为觉得我很烂根本不重要，所以封闭自己避免跟人聊天
其实从国小好像就开始慢慢累积了吧
学费缴不起，老师问好几次我还要装傻说不知道
这种压力慢慢累积，也让我很自卑
最后在大学时崩溃
但为了生存工作也要面对，其实对人生已毫无目标
所以影响了我的所有事情的态度
我.....该怎么改?