平常很容易感觉累
早上上课很常睡着
后来听建议就开始吃B群
但我吃完的状况是睡不着没错
连午休都睡不着
但还是很累 头昏的累
已经是那种只剩意识的感觉了
更惨的是我还有很严重的失眠
大概十一点洗好澡就全醒了
要褪黑激素加安眠药才勉强睡得着
平常大概六点半到七点起床
到底是怎样啊这算是什么睡眠问题吗
超级烦==
有人也有这种状况吗 QQ
作者: eatingshit (别怀疑我叫宜霆谢) 2018-08-30 19:31:00
安眠药跟b不能同时吃
作者:
Freeven (夏舞枫)
2018-08-30 19:37:00有什么心理压力吗？
作者:
lptin (lptin惽 ? ?)
2018-08-30 19:44:00去按摩？
作者:
oneaim (澄海)
2018-08-30 19:57:00对紧绷的人是放松效果
作者:
gj73cy9 (哇呜)
2018-08-30 19:59:00身心科不要断掉比较好
作者:
belleaya (台中李奥纳多皮卡堺雅人)
2018-08-30 20:02:00我不会失眠但是怎么睡都觉得不饱其中一个原因是太少运动
作者:
muron (就这样吧I'm ok)
2018-08-30 23:43:00之前有一阵子失眠，就把每天的运动时间跟强度增加，晚上就睡比较好了
作者: willieqoo (汪汪喵喵) 2018-08-31 08:56:00
b群出错了吧
有在吃安眠药这样正常 要恢复的话慢慢降低药量 大概过个几个月就改善了
作者:
Paradox (Paradox)
2018-08-31 12:31:00先看看看B群成分会不会是B1,B2太多了？B1可能要选缓释型的喔，浓度不会太高才不会让你太high睡不着是说B3,B6,B12也可以消除焦虑帮助睡眠，但不知道你吃了会不会很想睡QQ
作者:
x19x (心轮)
2018-08-31 13:50:00B群要早上吃，吃了精神会变好
作者:
bapra (relax)
2018-08-31 16:55:00可以去做个健检，之前也是每天都觉得好累，头晕头痛，晚上却又失眠，结果检查出来是贫血